Body Tone und Pilates

Body Tone und Pilates vereinen herkömmliche Bodytoning- und Pilatesübungen. Im Toningteil
wird zu pfiffiger Musik die Bein- und Gesässmuskulatur gekräftigt. Anschliessend folgen PilatesBodenübungen, die sehr wirksam die Bauch- und Stabilitätsmuskeln kräftigen und die Haltung
verbessern. Pilates wird zu ruhiger Musik im eigenen Atemrhythmus ausgeführt. Diese
gemischte Stunde eignet sich für alle, die nicht nur powern, sondern ihren Körper auch bewusst
trainieren wollen.