Erwachsene

Gymnastik / Sport im GZ Roos.

Flexwell-Training slow 50+

Fitnessgymnastik 50+
Kurs 4107 Flexwell-Training slow 50plus
  Flexwell slow eignet sich für alle Personen, die sich fit halten wollen. Zur Erhaltung der Beweglichkeit und einer gestärkten Muskulatur. Dabei steht die Mobilisation der Wirbelsäule und Hüfte im Vordergrund. Es beinhaltet leichte Kräftigung der Muskulatur, wie auch Balance und Dehnung. Dies wird immer wieder mit Entspannungselementen aufgelockert. Es ist ein ruhiges Training und doch abwechslungsreich, die Übungen werden stehend, sitzend und liegend durchgeführt, begleitet mit angenehmen Musikklängen.

Ziel: - ein rundum gutes und bewusstes Körpergefühl - lindert Verspannungen und Gelenksblockaden - Muskulatur des gesamten Körpers wird gestärkt - Bessere Beweglichkeit des gesamten Körpers
Kosten: 266.00
Zielgruppe: Personen ab 50 und für alle die sich fit halten wollen
Kursleitung: Saskia Weidmann
Kurstermine: 19-mal, ab Mittwoch, 27. Oktober 2021, 19.00 - 20.00 Uhr
Kursende: 13.04.2022
Ausfalldaten: 17.11.2021 - 24.11.2021 & 22.12.2021 - 29.12.2021 & 02.03.2022 - 09.03.2022
Ort: Gemeinschaftszentrum Roos, Flame, Roosstrasse 40, 8105 Regensdorf
Besonderheiten: Bitte die eigene Yogamatte mitbringen
Anmeldeschluss:  13.10.2021

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