Erwachsene

Politische Bildung im GZ Roos.

Flexwell-Training

Fitnessgymnastik 50+
Kurs 4106 Flexwell-Training
  Beim Flexwell steht die Mobilisation der Wirbelsäule und eine gestärkte Muskulatur im Vordergrund. Ein abwechslungsreiches so wie forderndes Zusammenspiel von Bewegung, Kräftigung der Muskulatur, Stretching und Entspannung. Die Übungen im Stehen und liegen werden durch rhythmische Musikklänge begleitet. Die Muskulatur wird mit dem eigenen Körpergewicht gestärkt. Möchte man die Intensität noch vertiefen, dürfen auch Kleinhanteln 0,5 Kg - 1Kg mitgebracht werden. Geeignet für Personen mit einer guten Kondition, oder welche diese noch verbessern möchten. Ziel: - ein rundum gutes und bewusstes Körpergefühl - lindert Verspannungen und Gelenksblockaden - Muskulatur des gesamten Körpers wird gestärkt - Bessere Beweglichkeit des gesamten Körpers
Kosten: 280.00
Kursleitung: Weidmann Saskia
Kurstermine: 20-mal, ab Mittwoch, 26. Oktober 2022, 19.30 - 20.30 Uhr
Kursende: 19.04.2023
Ausfalldaten: 16.11.2022 - 23.11.2022 & 28.12.2022 - 04.01.2023 & 01.03.2023 - 08.03.2023
Ort: Gemeinschaftszentrum Roos, Flame, Roosstrasse 40, 8105 Regensdorf
Anmeldeschluss:  12.10.2022

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