| |
Ein Ganzkörper- und Atemtraining im regenerativen Bereich, auch zur Vor- und Nachbereitung grösserer sportlicher Herausforderungen. Ziel: rhythmisches Entspannen der Atmung, dadurch freies vertieftes Atmen im Alltag. Verbesserte Energiebildung und rasches Regenerieren. Körperli-che und geistige Frische. Ein Achtsamkeitstraining mit Blick nach innen. Wie geht es mir im hektischen Alltag? Bin ich ein Getriebener, oder gelingt es mir, in Drucksituationen die Kräfte zu zügeln, zu lenken, dabei rhythmisch, gelöst und vertieft zu atmen und innerlich frei zu sein? Wir üben im Stehen, Sitzen oder Liegen. Übungen werden den Teilnehmenden von leicht bis herausfordernd angepasst. Zielgruppe: Ein Angebot für Erwachsene ab ca. 35, die erfahren möchten, wie sie Spannungen abbauen und Kräfte aufbauen können. Für Personen, welche bewusst die enorme Ressource Atmung in jeder Lebenssituation für ihre Leistungsfähigkeit und Gelassenheit nutzen wollen. Für Personen, die ver-antwortungsvoll für ihre Lebensbalance sorgen möch |
