Feldenkrais

Die einzigen Voraussetzungen für diesen Kurs sind Neugierde und Achtsamkeit beim
Beobachten der eigenen Bewegungen. Anstatt dem Körper Leistung abzuverlangen, fragen wir
ihn, ohne zu bewerten, wie sich eine Bewegung anfühlt, wenn wir sie sanft und aufmerksam
wiederholen. Wir erzwingen nichts, sondern erspüren, wie weit es mühelos geht. Innerhalb dieser
Grenze spielen wir alle möglichen Varianten durch und staunen oft, dass wir uns nachher
sicherer und leichter bewegen. Unser Nervensystem integriert diese Erfahrungen, so dass wir
uns von schädlichen Bewegungsmustern befreien können.