Qi Gong - Die 8 Brokate

Unter Qi Gong versteht man ein System von Übungen. Qi bedeutet Lebensenergie oder
Lebenskraft. Gong kann mit Arbeit oder Disziplin übersetzt werden. Die heutige Qi Gong Praxis
beruht auf mehreren tausend Jahren Erfahrungen und Erkenntnissen und hat ihren Ursprung in
China.
Qi Gong stärkt und entspannt zugleich. Die Kombination aus Bewegungs-, Atem und
Konzentrationsübungen sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung und führt zu mehr Ruhe und
Gelassenheit. Qi Gong dient auch der Prävention und unterstützt unsere Gesundheit.
In den 5 Kurseinheiten erlernen Sie die 8 Brokate. Diese Form ist eine von vielen des Qi Gong.
Wir führen diese 8 Brokate sanft, langsam und gleichmässig aus. Der Ablauf wird von einer
erfahrenen Kursleiterin auf einfache Art und Weise vermittelt, unterstützt durch verschiedene
Atem- und Wahrnehmungsübungen.
Qi Gong kann unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen erlernt und geübt werden. Die
Übungen können falls nötig im Sitzen ausgeführt werden.