Yoga

Yoga ist eines der klassischen indischen Philosophie-Systeme. Es handelt sich um den ältesten
uns überlieferten Übungsweg, der von einem engen Zusammenhang von Körper, Geist und
Seele ausgeht. Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, die
man erleben muss, um sie zu kennen. In diesem Sinne fördert Yoga sowohl das
Körperbewusstsein als auch die Wahrnehmung innerer Prozesse. Dies wird vor allem durch
bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie Entspannungs- und
Konzentrationsübungen (Meditation) erreicht. Dadurch werden Körperhaltung, Beweglichkeit und
Kraft wie auch geistige Fähigkeiten gestärkt.