Erwachsene

Körperliche und geistige Ertüchtigung im GZ Roos.

Rückbildungs-Fortsetzungskurs nach Pilates

Symbolbild Rückbildungsturnen nach Pilates
Kurs 2110 Rückbildungs-Fortsetzungskurs nach Pilates
  Der Kurs ist geeignet zur Weiterführung des Trainings nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs oder wenn die Geburt schon eine Weile zurück liegt. Der Schwerpunkt liegt weiterhin im Aufbau der Beckenboden- und der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Gleichzeitig werden die Körperwahrnehmung und die Haltung verbessert und der ganze Körper gekräftigt. Das Training wird angepasst auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und ist hilfreich als Übergang zum herkömmlichen Pilates oder anderen sportlichen Aktivitäten.
Kosten: 153.00
Voraussetzungen: besuchter Rückbildungskurs oder mindestens 6 - 8 Monate nach der Geburt, nach oben offen.
Zielgruppe: Frauen, welche bereits einen Rückbildungskurs besucht haben oder frühestens 6-8 Monate nach Geburt, nach oben offen.
Kursleitung: Dominique Gonzalez
Kurstermine: 9-mal, ab Freitag, 28. Januar 2022, 12.45 - 13.45 Uhr
Kursende: 08.04.2022
Ausfalldaten: 18.02.2022 - 25.02.2022
Ort: GZ Roos, Flame, Roosstrasse 40, 8105 Regensdorf
Anmeldeschluss:  14.01.2022

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